پیغام مدیر سایت
دانلود فایل , شرکت در انجمن و گفتگو با سایر اعضا در سایت ثبت نام کنید
با قسمت اول از سری پست های اختصاصی رها یوز به نام سخن بزرگان در خدمتتون هستیم
در این بخش جملات ناب و زیبا از افراد بزرگ و شناخته شده ی ایران و جهان قرار می گیرد
با نظرهاتون ما رو در بهتر شدن این بخش یاری کنید
سپاس
برای خوندن سری اول سخن بزرگان به ادامه مطلب بروید
روبن: قول میدهم قویتر بازگردم
ورزشکاران حرفهای برای عضله سازی به منابع پروتیئن نیاز دارند اما مصرف زیاد گوشت تنها راه تامین پروتئین مورد نیاز بدن و رشد حجم عضلات نیست و روش های متعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ای سالم و با استفاده از گیاهان وجود دارد. اگر به دنبال گیاهانی برای عضله سازی هستید می توانید از سبزیجات اشاره شده در این مطلب استفاده کنید.
هر صبحی که از خواب بیدار میشویم میتواند نقطه عطفی باشد برای رسیدن به موفقیت به شرط آنکه خوشبختی و شادکامی را بخواهیم و برایش بجنگیم. پس از یک روز فعلایت و تلاش سعی کنید این سوالات را از خودتان بپرسید. اینکار به شما کمک میکند فردی بهتر و موفقتر شوید.